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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。